Hoppa till sidans innehåll

Small Nation digitalt läger nr 4

18 APR 2021 00:19
Missa inte nästa Small Nation Digitala läger som går av stapel från Sollenkollen.
  • Uppdaterad: 29 APR 2021 18:23

Nästa Small Nation Digitala läger går av stapel från Sollenkollen.

Då var det dags för Small Nation igen.
Den 8-9/5 är det Sollentuna BHK som är värd.
Då FHM har förlängt restriktionerna till den 17 maj så får vi backa lite med att välkomna alla klubbar till oss.
Utan det kommer istället att bli ett helt digitalt läger för alla Small Nation-deltagare.
Men vårt program står fast.
I Sollentuna kommer vi att ha ett fysiskt läger men endast för alla i vår klubb.
Vi kommer att starta båda dagarna kl. 10.00 och eftermiddagen startar vi kl. 14.00.
Var noga med att ha ätit lunch innan kl.14.00.

På lördagen kommer vi köra ett gemensamt uppvärmningsprogram före hoppträningen.
Det kommer att ta 40 minuter.
Det är av stor vikt att alla deltar på uppvärmningen, för det är där fokuset kommer att ligga på fm.
På eftermiddagen är det fysträning med fokus på styrka och explosivitet.
På söndagen startar vi med lätt fysträning med fokus på teknik och rörlighet. Det tar ca 90 min.
På eftermiddagen är det hoppträning med gemensam uppvärmning.
Small Nation-deltagare anmäler via sin tränare till This is a mailto link senast den 6/5.
Nedan ser ni helgens schema.

Lördag 8/5.

10:00-12:00        Hoppträning inkl. 40min uppvärmning.
12:00-13:45        Lunch (Klubben bjuder deltagarna på grillad lunch)
14:00-15:30        Fysträning; fokus på styrka och explosivitet.

Söndag 9/5.

10:00-11:30         Lätt fysträning; Fokus på teknik och rörlighet.
11:30-13:45         Lunch (Klubben bjuder deltagarna på grillad lunch)
14:00                   Hoppträning inkl 40min uppvärmning.

Välkomna!
Skribent: Ann Swedberg
Epost: Adressen Gömd

Köpa klubbkläder?

I vår Klubbshop hos Stadium Barkarby kan du köpa SBHKs klubbkläder från Craft.


Bli medlem?

Här hittar du information om 
hur du blir medlem och hur du 
gör en medlemsansökan.


 Prova på Backhoppning?!

Här finns information om hur du gör för att komma till oss och prova på backhoppning.


Hitta till Sollenkollen!

Karta Sollenkollen


 Externa länkar.

 Sollentuna Backhopparklubb

Instagram Instagram


 

Postadress:
Sollentuna BHK - Skidor
Pietro Nilsson, Vasavägen 128B
19269 Sollentuna

Kontakt:
Tel: 0707624910
E-post: This is a mailto link

 

Huvudsponsor

Bauhaus


SamarbetspartnerSollentuna Energi och Miljöwingsuit